VANER?!

Hvordan ændrer man en vane?? Jeg føler at jeg bliver ved med at gå i ring og i ring og i ring, selvom jeg godt ved at jeg indimellem formår at få gjort ringen lidt større - men alligevel ender jeg igen i samme problemstilling!


Jeg vil helt vildt gerne spise sundt, altså KUN sundt! Og for mig er det sundt at spise #1 masser af grøntsager og #2 masser af proteiner - hovedsageligt i form af fisk, kylling, kalkun og æg!
Det er helt ok at spise frugt og det er helt ok at tage en øl eller et glas vin indimellem, men det er det - det er min drømmekost og det jeg har det bedst med at spise både fysisk og mentalt! Så hvorfor f****** falder jeg så tilbage i vanen med chokolade, kage, hvidt brød, ost, varm cacao og andre sukkerholdige varme drikke samt is når jeg er lidt træt, lidt følelsesmæssig ude af balance eller på anden måde føler mig lidt presset i forhold til når jeg er centreret og i balance... Og det bliver jo lynhurtigt til en ons cirkel! For jo mere af ovennævnte snask der i virkeligheden bliver til klister i min krop, jo mere træt, ubalanceret og ude af balance bliver jeg og så kyler jeg da mere klister indenbords!


Og de vaner er jo opstået på et eller andet tidspunkt, men det var jo ikke nogle vaner jeg tænker tilbage på som uha hvor var det bare svært dengang jeg skulle vænne mig til at spise søde sager! I modsætning til de perioder jeg faktisk har haft i mit liv hvor jeg har spist min drømmekost og haft det fantastisk, men hvor det virkelig virkelig har krævet bevidsthed at vælge det sunde til og det (for mig) usunde fra... Men jeg har været der, det har faktisk på et tidspunkt i mit liv været en vane at sige nej tak til fx. hvidt brød - ligesom det faktisk er en vane for mig at jeg ikke drikker sodavand! Det er helt vildt nemt for mig at sige nej til sodavand, for jeg har vænnet mig til at jeg ikke kan lide det... Jeg har besluttet at det er alt for sødt og mega usundt og at jeg bliver oppustet og får det ubehageligt af at drikke det... Og nu jeg tænker over det kan jeg ikke huske at det var svært at holde op? Gad vide om det var svært? hmm... 


Men når jeg nu aldrig er begyndt at drikke sodavand igen, hvorfor er jeg så begyndt at spise hvidt brød? For der har været perioder (også rimelig lange perioder) hvor jeg bare ikke har rørt det og anset hvidt brød som gift! Og jeg kan seriøst ikke finde frem til hvorfor jeg er begyndt igen?? Det er SÅ underligt!


For et halvt år siden lavede jeg et væddemål om at stoppe med at spise slik, hvidt brød, kage, chips, chokolade og is! Måske lidt drastisk, men det skulle fandme være og jeg kunne ligeså godt gå all in! Jeg holdt det i en måned og kompenserede med nødder og rosiner i vildskab, så jeg nogle gange fik total kvalme af det :-) Men selvom jeg er faldet i mht hvidt brød, kage, chokolade og is, så har jeg ikke rørt en lakrids eller en vingummi eller et bolsje siden 28. december 2011 - og det er sgu da ret sejt! Og det er faktisk nemt nu... Det er blevet et princip for mig nu, for fandme nej om jeg vil være afhængig af det lort igen! Men hold op hvor ville jeg ønske jeg kunne gøre det samme med hvidt brød, sukkerholdige varme drikke, kage, skodchokolade og til dels is - hvor ville jeg syntes det var overskudsagtigt og rockerfedt at sidde og spise på en restaurant og virkelig ikke have lyst til dessert! Sådan virkelig afskyagtigt og helt vildt naturligt, ligesom jeg virkelig ikke kunne drømme om at drikke en sodavand eller købe en pose bland selv slik....


Men hvad var det jeg gjorde? Har jeg erstattet vanen med noget andet? Hvad drikker jeg i stedet for sodavand? Jamen jeg drikker da bare vand, eller nogen gange et glas juice eller en dansk vand... Og hvad med slikket... Jamen okay... der napper jeg chokolade, kage, brød, is og nogen gange faktisk frugt eller nødder og rosiner... Men hvorfor skal en vane erstattes med noget nyt? Hvorfor kan man ikke bare lade hullet forsvinde af sig selv? altså hvis man får hevet en tand ud fordi der ikke er plads til den, rykker de andre tænder jo bare hen og udfylder rummet efterhånden... For måske er der slet ikke plads til flere vaner og så er det jo omsonst at erstatte fx. den søde tand vanen med en ny frugt vane?? Og hvorfor skal vi i virkeligheden have vaner? Hvilket jo nok bunder i den der tryghed... Og hvad sker der lige for den? Men det er en anden snak... Og et andet tema og nogle andre tanker til sprutmoglyffen:


Hvorfor har jeg brug for tryghed? Og hvem siger at jeg i virkeligheden har brug for tryghed? Og hvad er tryghed? hmmm... det må jeg lige sove lidt på!

den kære tålmodighed

jeg er rastløs i dag! vågnede op med den der kreative kløen i kroppen som jeg ofte har svært ved at få afløb for... så jeg stod op og tog ned på cafeen og var nede i byen og tilbage på cafeen og fik startet på en røverhistorie... men samtidig er jeg rockertræt i hele kroppen fordi jeg kun har sovet 5 timer og alligevel kan jeg ikke finde ro?! Prøver at ligge mig med bog nu (altså om lidt, når jeg er færdig med mit blogindlæg) og ser om jeg falder i søvn, men der er planer i mit hoved der ikke vil falde til ro og utålmodighed i forhold til planerne som er delvis langsigtede men meget spændende og hvortil jeg har forventning om store livsmæssige omvæltninger... Jeg ved det hele falder på plads og jeg mærker ingen modstand på planerne, men det er bare så spændende at jeg har svært ved at vente :-) Det bliver en masse rejser både i ordets bogstaveligste forstand når jeg tager til Italien og Indien, men helt klart også mentalt i forbindelse med yoga uddannelsen i Indien og de planer der pusler i mit hoved omkring et ægte kærlighedsprojekt når jeg kommer hjem ;-) Og der får jeg muligvis brug for at gå hånd i hånd med tålmodigheden, så måske jeg skulle starte med at styrke mit forhold til den allerede nu?

skal, skal ikke...

åh, står foran et af livets helt store valg! Jeg vil i realiteten gerne ud at løbe og liiige få pulsen lidt op - mit daglige fix, der renser hovedet... meen argh, jeg ved ikke rigtigt og der hænger sorte skyer over Horsens og hvis jeg lader være med at løbe kan jeg undgå at vaske hår i dag og dermed tørre og glatte, hvilket lige nu virker enormt uoverskueligt for mig! Men jeg kunne gå en tur, så jeg alligevel får den friske luft og kroppen har fået god hård motion de sidste 3 dage og trænger til restution... og så kunne jeg måske nå lidt af Simon Krohns gode yoga efter gåturen... men adreanalin-kicket i hovedet er bare ikke det samme når jeg ikke sveder igennem som på en løbetur... Hold nu op en dialog der foregår i hovedet på sprutmoglyffen i dag! Hvad jeg har mest lyst til? hmm... at starte med en gåtur, så tankerne kan få frit spil under åben himmel :-) Vi ses

morgenmad @ casa yoga

det er blevet den første morgen efter jeg brugte det meste af aftenen og noget af natten på at starte mit lille projekt lejlighed... For nu skal det være! Malingen har været her i flere måneder og intentionerne endnu længere - handling kræves da et løftepunkt for mit eget velbefindende netop nu er mine fysiske omgivelser... Det gik pludselig op for mig den anden dag da jeg for, jeg ved ikke hvilken gang proklamerede at min lejlighed var så ussel og beskidt at det overraskede mig at det var mig der boede der - fulgt op af det jeg ikke sagde højt om, at hvis jeg nu ville ende sammen med den smukke fyr med de store brune øjne, ville jeg ikke tage ham med hjem grundet lejlighedens tilstand!! Mit tema i tilværelsen netop nu er selvkærlighed til alle mine celler i alle områder af mit liv, hvilket til tider giver nogle interessante sammenstød mellem mine intentioner og vaner :-) For det er en ny måde at tænke på for et menneske som mig der har haft en tendens til at være temmelig kritisk og skrap overfor mig selv! Men her den første morgen i "mit nye hjem" er det startet godt, i form af lækker hjemmelavet salat sprængfyldt med proteiner og fibre fra grøntsagerne og i selskab med sprutmoglyffen :-)

mere!

Jeg har lyst til at skabe noget! men jeg ved ikke hvad det skal være? Det er mere sådan en velkendt fornemmelse jeg indimellem får i hele kroppen... Den kan pludselig dukke op hvis jeg ser et fedt billede på nettet eller når jeg nu er i gang med at bladre et nyt magasin igennem... jeg kan blive inspireret af et billede, en tekst, mennesker eller musik - og så får jeg den her skabertrang...a Jeg kan få lyst til at sy mobilpunge, designe print til t-shirt, skabe noget nyt med ord, eller kombinere moderne dans med et eller andet konceptuelt eller andre former for kunst der tilsammen vil give en kreativ bobbel af noget nyt :-) Men jeg oplever ofte at det bliver ved det... måske fordi jeg er rigtig god til at brainstorme og få ideerne, tænke ud af boksen og kombinere forskellige eksisterende ting på en ny og spændende måde... og så slutter det der og handlingsdelen udebliver fordi jeg syntes det bliver for besværligt, det kræver for stor en indsats... og det er sgu egentlig super ærgeligt! For hvor kunne det være fedt hvis jeg i stedet fik kontaktet nogle mennesker som bare var super gode på handlingsdelen, der kunne være primusmotor på at udføre tingene med mig som projektleder på sidelinien :-) Nu er det sagt og erkendt og placeret i min tænketank - og mit håb er at det i sig selv er nok til at det forandrer sig og jeg får udlevet flere drømme, skabt og virkeliggjort flere af mine ideer...